Simone Biles é uma ginasta norte-americana, de 24 anos, apontada como a maior estrela dos Jogos de Tóquio. Simone desistiu de disputar as finais das provas individual geral e também da final no solo nas Olimpíadas. Após avaliações médicas, a atleta optou por cuidar da saúde mental.
“Temos que proteger nossas mentes e nossos corpos e não apenas sair e fazer o que o mundo quer que façamos”. Simone Biles
Vim aqui trazer uma reflexão sobre esse acontecimento: quando você vai parar e priorizar a sua saúde mental? Você já se deparou com um momento que precisou parar de ouvir a pressão externa pra conseguir se ouvir?
Para ajudar a identificar alguns sintomas e sensações, criei um Glossário da Saúde Mental e quer partilhá-lo com você:
– Crise de Ansiedade
É uma situação em que a pessoa apresenta grande sensação de angústia e insegurança, o que pode provocar palpitação, falta de ar e a sensação de que algo, que foge do seu controle, poderá acontecer.
– Estresse
Reação natural do organismo que ocorre quando vivenciamos situações de perigo ou ameaça. Esse mecanismo nos coloca em estado de alerta ou alarme, provocando alterações físicas e emocionais.
– Depressão
É definida como o estado de humor deprimido que persiste por mais de duas semanas, como tristeza e perda do interesse ou do prazer nas atividades, podendo ser acompanhada de sinais e sintomas como irritabilidade, apatia, falta de energia, insônia ou excesso de sono.
– Somatização
É um transtorno em que a pessoa apresenta múltiplas queixas físicas, referentes a diversos órgãos do corpo, mas que não são explicadas por nenhuma alteração clínica. Quem possui esse transtorno apresenta ansiedade e alterações do humor, causados pela ausência de diagnóstico.
Se você reconheceu alguns desses sinais, não tenha vergonha de pedir ajuda! Você não está sozinha! 🙂
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Fontes:
tuasaude.com
bvsms.saude.gov.br
