Falar sobre saúde mental sempre foi importante pra mim, seja aqui ou nas redes sociais. Ao compartilhar os meus próprios processos de autoconhecimento, acredito que estou encorajando outras mulheres a iniciarem os seus.
Sempre é tempo de falar sobre a importância de cuidarmos da nossa mente com a mesma dedicação que temos com as nossas outras saúdes (física, financeira, social, espiritual etc).
Mas quando chega o Setembro Amarelo, ocorrem uma série de notícias, entrevistas e artigos que nos fazem refletir ainda mais sobre o tema.
Pra quem não sabe, o Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio.
Veja alguns dados sobre isso:
? São registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo.
? Segundo estudo realizado pela Unicamp, 17% dos brasileiros, em algum momento, pensaram seriamente em dar um fim à própria vida e, desses, 4,8% chegaram a elaborar um plano para isso.
? Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais.
São estatísticas alarmantes e devemos ter um olhar atento sobre nós mesmos, ao que estamos sentindo e a quem está ao nosso redor.
Para ajudar a levar essas informações adiante, até chegar em quem precisa de ajuda, vou listar abaixo OITO SINAIS de Depressão, que é um dos transtornos mentais mais comuns:
- Distúrbio do sono (insônia ou sonolência excessiva praticamente diárias)
- Fadiga ou perda constante de energia
- Alteração de peso (perda ou ganho de peso não intencional)
- Dificuldade de concentração (habilidade diminuída para pensar ou concentrar-se)
- Culpa excessiva (sentimento permanente de culpa e inutilidade)
- Baixa autoestima
- Alteração da libido
- Ideias suicidas (pensamentos recorrentes de suicídio ou de morte)
Se você está vivenciando estes sintomas ou tem alguém próximo a você que está, procure ajuda. Ligue para o CVV: 188
Você não está sozinha!
Fontes:
